APIO Y PEREJIL:
Son buenos para cerebro ,Sistema Nervioso , prevé cancer
El apio es un vegetal tan beneficioso como polivalente. Lo podemos combinar con multitud de platos y prepararlo de diversos modos, ofreciéndonos unas virtudes sencillamente maravillosas: vitaminas, minerales, fibra y muy pocas calorías. ¿Te gustaría conocer de qué modo puede ayudarte para bajar peso?
El apio dispone de gran aroma y sabor, un alimento con muy bajo aporte calórico (16 calorías por 100 gramos)
BENEFICIOS DE APIO
El apio es ante todo un vegetal muy digestivo y sano: compuesto por un 95 % de agua logra hidratarnos a la vez que depuramos, eliminando toxinas y retenciones de líquidos de nuestro cuerpo. Pero veamos todos sus beneficios.
- Contiene aceites esenciales como el limoneno, selineno, y asparagina, de ahí su capacidad depurativa y diurética. Estas propiedades están sobretodo en el tallo, en las semillas y en menor grado en sus hojas.
- Tiene un efecto saciante.
- Tienen propiedades antibacterianas, eliminando infecciones y eliminando toxinas.
- Mejora el tránsito renal.
- Contiene minerales como potasio y el sodio,además de vitamina B1, B2 y B6, básicas para cuidar de nuestra piel, pelo y la vista.
- Regular el colesterol y mejora la circulación.
- Acelera la digestión, elimina los gases
